Các bài tập yoga cho nam giúp tăng cường SINH LÝ, kéo dài cuộc “yêu”

0
126
Tập yoga tăng cường sinh lý cho nam

Khả năng sinh lý mạnh mẽ luôn là điều mà các đấng mày râu quan tâm. Ngoài các món ăn, các loại thuốc bổ thì các bài tập yoga cho nam giới cũng giúp bạn tăng cường sinh lý, kéo dài cuộc “yêu” khi lâm trận cũng rất tốt.

Có thể bạn không biết, tập yoga không chỉ dành riêng cho nữ mà còn rất tốt cho cả nam giới.

Nếu như yoga giúp nữ giới có được thân hình thon gọn, sự dẻo dai và tươi trẻ, thì yoga cũng mang đến cho nam giới sự điềm đạm, tập trung cao và đặc biệt mà giúp họ lấy lại được sức mạnh, phong độ đỉnh cao trong chuyện chăn gối.

Các bài tập yoga cho nam giúp tăng cường sinh lý

Không phải tự nhiên mà các chuyên gia lại khẳng định các bài tập yoga cho nam giới tốt cho sinh lý.

Bởi, các bài tập yoga cho nam thường có các động tác tác động nhiều đến vai, cơ lưng, cánh tay và cơ mông giúp chúng trở nên chắc khỏe nhưng vẫn mềm dẻo. Khi “lâm trận” các bộ phận trên cơ thể của nam giới phối hợp với nhau linh hoạt và nhẹ nhàng, từ đó giúp chàng sáng tạo ra nhiều tư thế, dai sức để đạt đến “sự thăng hoa cực đ.ỉnh” nhất khi yêu.

Dưới đây là các bài tập yoga cho nam giới để cuộc sống hôn nhân của vợ chồng bạn được “thăng hoa” hơn.

1. Bài tập yoga tăng cường sinh lý với tư thế rắn hổ mang

Trong danh sách các bài tập yoga cho nam giới để tốt cho chuyện phòng the thì không thể không nhắc đến tư thế rắn hổ mang.

Tác dụng

  • Giúp hoạt động của tuyến thượng thận được điều hòa tốt hơn.
  • Giúp sinh lực được tăng cường, lưng chắc khỏe và cột sống được mềm mại
  • Tư thế hổ mang còn giúp quá trình lưu thông máu của các bạn nam diễn ra tốt hơn, và thời gian “yêu”

Hướng dẫn tập

Các bài tập yoga cho nam
Tư thế rắn hổ mang tốt cho nam giới
  • Từ từ nằm úp mặt xuống sàn nhà, đồng thời 2 tay đặt sấp xuống đất ngang với ngực, 2 chân duỗi thẳng úp mu bàn chân xuống đất đồng thời hít thật sâu vào
  • Sau đó từ từ đẩy người lên để cho cả bụng trên, ngực và đầu lên cao khỏi mặt đất. Đồng thời đẩy cổ và người đẩy sâu về phía sau.
  • Giữ nguyên tư thế trên trong khoảng 30 giây, rồi từ từ thở ra và trở về vị trí ban đầu

Thực hiện chậm, nhẹ nhàng và lặp lại 10 lần.

2. Bài tập yoga tăng cường sinh lý nam với tư thế cúi gập người

Tác dụng

  • Nếu bạn đang bị suy giảm ham muốn tình dục, thì đây là 1 trong các bài tập yoga cho nam giới để tăng cường ham muốn “yêu”, kéo dài thời gian cương dương.
  • Đồng thời, tuy các động tác yoga này đơn giản nhưng lại giúp cho các chàng có thể giãn nở gân cốt, khỏe xương.

Các thực hiện

Các bài tập yoga cho nam giới tại nhà
Trong các bài tập yoga cho nam, thì đây là động tác đơn giản nhất nhưng mang lại hiệu quả rất tốt
  • Đứng thẳng người, 2 chân khép chặt, 2 tay buông thẳng với cơ thể. Đặc biệt bạn phải giữ cho cột sống của mình thẳng.
  • Từ từ hít sâu và giơ 2 tay lên cao. Sau đó thở ra, từ từ cúi người xuống để lưng song song với sàn nhà.
  • Sau đó hít sâu và gập người càng thấp xuống mặt sàn càng tốt, 2 lòng bàn tay chạm xuống mặt sàn, nhưng 2 đầu gối vẫn phải thẳng.
  • Từ từ thở ra và giữ nguyên tư thế đó trong khoảng 1 phút đến 1 phút 30 giây. Rồi nhẹ nhàng trở về vị trí ban đầu.

Thực hiện lại động tác 10 lần

3.Bài tập yoga tăng cường sinh lý với tư thế yoga châu chấu

Tác dụng của tư thế yoga châu chấu dành cho nam

  • Bài tập yoga cho nam giới này rất cho tuyến thượng thận cũng như giúp hoạt động của thận ngày càng khỏe mạnh
  • Giúp cho lưng cứng cáp hơn, nhưng cột sống vẫn mềm mại để cải thiện tốt khả năng sinh lý cho chàng

Các thực hiện

Các động tác yoga cho nam để tăng cường sinh lý
Tư thế châu chấu dành cho nam để cải thiện sức mạnh sinh lý
  • Nằm sấp xuống sàn nhà, mặt nghiêng sang 1 bên, chân duỗi thẳng, tay duỗi thẳng theo chân đồng thời nắm chặt tay để ngón cái nằm xuống đất.
  • Hít sâu,từ từ nâng 2 chân lên cao, 2 chân vẫn duỗi thẳng và khép chặt vào nhau.
  • Giữ tư thế này trong khoảng 30 giây, rồi thở ra, đồng thời hạ 2 chân về vị trí ban đầu

Lặp lại 10 lần động tác này.

4. Bài tập yoga tăng cường sinh lý với tư thế cây nến giúp tránh liệt dương, xuất tinh sớm

Trong các bài tập yoga cho nam giới thì tư thế cây nến có thể nói là bài tập hiệu quả nhất trong việc điều trị chứng liệt dương, xuất tinh sớm cho nam giới.

Tác dụng

  • Giúp các tuyến: Nội tiết, tuyến giáp, tuyến cận dồi dào sinh lực và hoạt động mạnh mẽ hơn.
  • Từ đó, giúp nam giới đẩy lùi được sự suy giảm ham muốn tình dục, tránh tình trạng xuất tinh sớm, và liệt dương.

Cách thực hiện

Các bài tập yoga cho nam tốt cho sinh lý
Tư thế cây nến giúp điều trị liệt dương khá tốt
  • Nằm ngửa, nâng từ từ người lên cao, đồng thời chống tay vào hông để cơ thể có điểm trụ, còn khuỷu tay và bả vai thì đặt dưới đất.
  • Đưa toàn bộ cơ thể lên cao, lưu ý phải thẳng người, đồng thời để cằm tỳ vào ngực tạo sức ép vào 2 vị trí là tuyến giáp và tuyến cận giáp. Sau đó bạn hít thở đều và sâu, nhắm mặt lại.
  • Khi bạn đã cảm thấy mỏi với tư thế trên thì đưa 2 chân lên trên đầu đến khi ngón chân chạm xuống nền nhà, 2 tay duỗi thẳng, lòng bàn tay úp xuống sàn. Từ từ thả lòng người, để trọng lượng dồn lên đầu và vai
  • Giữ tư thế này khoảng 30 giây, Sau đó từ từ đưa cơ thể về vị trí ban đầu

Để có thể biết cách tập rõ hơn về những bài tập yoga cho nam này thì bạn nên tham khảo thêm clip hướng dẫn dưới đây

“Clip hướng dẫn các bài tập yoga cho nam giúp chàng tự tin “tung hoành” chốn phòng the

Những bài tập yoga cho nam này phần nào sẽ giúp cho bạn cải thiện được khả năng sinh lý của mình. Tuy nhiên để đạt được kết quả tốt nhất thì bạn nên kết hợp ăn uống, cũng như các loại thuốc giúp tăng cường sinh lý:

– Nhất Nam Dương – Trị Xuất Tinh Sớm (click vào để xem thông tin chi tiết về thuốc)

– Bothana – Tăng Cường Sinh Lý Nam (click vào để xem thông tin chi tiết về thuốc)

– Mãnh Lực Trường Xuân – Xua Tan Nỗi Lo Yếu Sinh Lý (click vào để xem thông tin chi tiết về thuốc)

– Essence Of Red Kangaroo – Vũ Khí Bí Mật Của Nam Giới (click vào để xem thông tin chi tiết về thuốc)

Đặc biệt, hiện nay nhiều người lại chuyển sang sử dụng Nhụy hoa nghệ tây để tăng cường khả năng sinh lý, trị rối loạn cương dương, tăng số lượng tinh trùng,… bởi hiệu quả mà nó mang lại.

Nếu bạn chưa biết về Nhụy hoa nghệ tây thì có thể tham khảo những bài viết sau:

Hoặc bạn nên tham dự 1 lớp học yoga dành cho nam giới có hlv hướng dẫn cụ thể sớm đạt được hiệu quả.

Và dưới đây là gợi ý 1 số lớp học yoga giúp cải thiện khả năng sinh lý của bạn

Các lớp học yoga Online giúp tăng cường sinh lý

Trước tiên chúng tôi sẽ đưa ra cho các bạn 2 lớp học yoga Online tốt nhất hiện nay, từ những chuyên gia yoga cho nhiều năm kinh nghiệm về lĩnh vực giúp tăng cường sinh lý cho nam và nữ.

Nếu bạn muốn tập các bài tập yoga cho nam để thể hiện bản lĩnh đàn ông nơi “giường chiếu” nhưng không có nhiều thời gian di chuyển đi lại đến phòng tập?

Thế thì hãy  tham gia các khóa học yoga Online để vừa tiết kiệm thời gian, mà vẫn được chỉ dạy từng ly, từng tý chẳng khác gì học trực tiếp tại phòng tập, và khóa học này còn được bảo hành trọn đời cho bạn nữa

Khóa học Yoga tăng cường sinh lý của Unica

Ngoài việc giúp bạn giảm căng thẳng sau những giờ làm việc mệt mỏi, thì khóa yoga cho nam online này còn còn thiết kế riêng các bài tập để tăng cường sinh lý, sự ham muốn cho nam giới

Khóa học này với 20 bài tập, được thiết kế trọn đời cho bạn đảm bảo sau khóa học bạn sẽ tăng được khả năng sinh lý 1 cách đáng kể, nếu không sẽ được hoàn lại tiền.

Đặc biệt khóa học chỉ có 500k, và trong hôm nay được giảm giá xuống còn 300k

Xem ngay khóa học

Khóa học yoga dành cho nam giới Online của Nguyễn Hiếu

Đây là khóa học do đích thân Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu nghiên cứu và giảng dạy.

KHóa học có 18 bài tập giúp quá trình tuần hoàn máu của nam giới diễn ra tốt hơn,  tăng cường lượng oxy đến cơ quan sinh dục, khỏe thận, lấy lại sự sung mãn trong chuyện ân ái

Đặc biệt khóa học chỉ có 400k, và trong hôm nay được giảm giá xuống còn 249k

Xem ngay khóa học